Pacote de Terapia Completo

Descrição

Pacote de Planilhas Terapêuticas – Recursos de Psicologia

Crítico Interno, Limites, Trauma, Terapia da Aceitação, Plano de Segurança, Planner, Afirmações, TAG

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Descrição do Produto

🧠 Quer assumir o controle da sua saúde mental e bem-estar?

Seja enfrentando desafios em casa, buscando apoio na terapia ou apenas querendo fortalecer sua rotina de autocuidado, este pacote completo tem tudo o que você precisa para apoiar sua jornada em direção ao equilíbrio emocional.

O Pacote Terapêutico Definitivo foi criado para atender diversas necessidades de saúde mental, tornando-se ideal para pessoas de todas as idades e origens. Ele abrange desde ansiedade e depressão até distorções cognitivas, crítico interno, questões de autoestima e práticas de autocuidado.

Dentro deste pacote, você encontrará uma coleção de planilhas e guias cuidadosamente elaborados, fáceis de seguir e aplicar no dia a dia. Esses recursos foram desenvolvidos para empoderar você com ferramentas e estratégias eficazes para enfrentar desafios emocionais com mais confiança e resiliência.

Seja para se apoiar ou ajudar alguém próximo, o Pacote Terapêutico Definitivo é um recurso versátil e valioso, que pode ser utilizado no conforto da sua casa ou como complemento às sessões de terapia profissional.

💡 Investir na sua saúde mental é dar um passo proativo para um estilo de vida mais saudável e feliz!

Se você está pronto para iniciar sua jornada de cura, este Pacote Terapêutico é o ponto de partida ideal.

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O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO PACOTE

✔️ Gatilhos e habilidades de enfrentamento
✔️ Identificação de sintomas físicos
✔️ Plano de segurança
✔️ Compreensão dos gatilhos emocionais
✔️ Aceitação da realidade
✔️ Preparação para lidar com desafios
✔️ Termômetro dos gatilhos
✔️ Sintomas de ansiedade
✔️ Narrativa do trauma
✔️ Mapa dos gatilhos
✔️ Árvore da Vida
✔️ Identificação de gatilhos emocionais
✔️ Lista de contatos do plano de segurança
✔️ Identificação de pessoas seguras
✔️ Convite para uma pessoa de apoio
✔️ Identificação dos sintomas físicos da ansiedade e do estresse
✔️ Checklist de habilidades de enfrentamento e diário de registros
✔️ Planilhas de gratidão e razões para viver
✔️ Avaliação de ideação suicida
✔️ Avaliação de autolesão
✔️ E muito mais!

Além disso, o pacote inclui a Árvore do Trauma – A Árvore da Vida, um recurso criado para profissionais que trabalham com pessoas que passaram por traumas ou eventos estressantes. Esse método permite que os indivíduos compartilhem suas histórias por meio do desenho da sua Árvore da Vida, possibilitando que falem sobre suas experiências de forma fortalecedora, sem reativar traumas. Além disso, essa abordagem ajuda a fortalecer conexões com a própria história, cultura e pessoas importantes em suas vidas.

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O QUE VOCÊ VAI RECEBER

✅ LIMITES PESSOAIS – 27 PÁGINAS
✅ TUDO SOBRE MIM – KIT DE AUTOESTIMA – 38 PÁGINAS
✅ JORNAL DE AUTOCUIDADO – 70 PÁGINAS
✅ PLANILHAS PARA ANSIEDADE – 30 PÁGINAS
✅ DISTORÇÕES COGNITIVAS – 38 PÁGINAS
✅ QUEBRE O CICLO DA DEPRESSÃO – 28 PÁGINAS
✅ CRÍTICO INTERNO – 28 PÁGINAS
✅ PLANILHAS DE ACEITAÇÃO – 26 PÁGINAS
✅ CARTÕES DE AFIRMAÇÕES PARA LIMITES PESSOAIS – 40 CARTÕES
✅ CARTÕES DE AUTOCUIDADO – 36 CARTÕES

Se você está pronto para transformar sua jornada emocional, este pacote é o apoio perfeito para você! 🌿✨